Penyakit Fatal di Filipina Yang Harus Diwaspadai I – Menurut Central Intelligence Agency’s World Factbook, Filipina berada pada peringkat 161 dari 224 dalam hal harapan hidup rata-rata. Data tahun 2016 yang telah menemukan bahwa rata-rata harapan hidup di Filipina adalah 69,2 tahun. Lebih khusus lagi, harapan hidup untuk laki-laki di Filipina adalah 65,7 tahun, sedangkan harapan hidup untuk perempuan di Filipina sedikit lebih tinggi pada 72,9 tahun.

Sepintas, harapan hidup Filipina bila dibandingkan dengan negara-negara lain di dunia tampak menjanjikan, namun, ada berbagai penyakit fatal dan komplikasi kesehatan yang dapat memengaruhi kesehatan Anda, dan mengurangi harapan hidup Anda. Di bawah ini akan membahas beberapa penyakit dan penyakit paling mematikan di Filipina, dan cara-cara Anda dapat menurunkan risiko sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang penuh kesehatan dan kemakmuran.

1. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner telah diberi label “silent epidemic” oleh beberapa orang di bidang medis, dan bertanggung jawab atas total 87.881 kematian di Filipina setiap tahun, yang setara dengan hampir 17% dari semua kematian setiap tahun. Mereka yang memiliki penyakit jantung koroner memiliki penumpukan plak yang kuat di dalam arteri koroner, mencegah darah mencapai arteri koroner. Penyakit jantung koroner semakin memburuk dari waktu ke waktu, dan dapat menyebabkan angina, serangan jantung, gagal jantung, dan aritmia.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. Misalnya, luangkan waktu untuk berolahraga, berhenti merokok, makan sehat, dan pertahankan berat badan yang sehat. Selain itu, pastikan untuk mengelola masalah kesehatan lain yang Anda miliki seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Anda juga dapat mengurangi risiko dengan mengurangi stres dan mengonsumsi aspirin.

2. Hipertensi

Menurut penelitian terbaru oleh WHO, lebih dari 14 juta orang Filipina menderita hipertensi. Filipina berada di urutan ke-11 dalam hal jumlah kematian tertinggi akibat hipertensi, memberikan kebutuhan mendesak bagi orang Filipina untuk melakukan perubahan gaya hidup aktif untuk mengurangi risiko kematian terkait hipertensi.

Hipertensi, hanya disebut sebagai tekanan darah tinggi, sangat sulit untuk didiagnosis, tetapi dapat menjadi penyebab masalah kesehatan serius lainnya seperti stroke dan penyakit ginjal. Beberapa hal yang menyebabkan hipertensi tidak dapat Anda kendalikan, seperti usia dan genetik; Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan terkena hipertensi. Langkah-langkah proaktif ini termasuk menjaga berat badan yang sehat, makan makanan yang seimbang, mengurangi asupan garam, berolahraga secara teratur, membatasi asupan alkohol, dan memantau tekanan darah Anda.

3. Stroke

Stroke adalah penyebab kematian terbesar kedua bagi orang Filipina. Menurut data WHO baru-baru ini, stroke di Filipina menyebabkan 63.261 kematian, atau 12,14% kematian setiap tahun. Stroke kadang-kadang disebut sebagai “serangan otak,” dan terjadi ketika aliran darah ke otak terputus. Ketika stroke terjadi, sel-sel otak kekurangan oksigen dan mulai mati. Jika stroke tidak segera diketahui, dapat menyebabkan kerusakan otak permanen.

WebMD menyarankan bahwa 50% dari stroke dapat dicegah. Untuk membantu menghindari menjadi korban stroke, kelola kondisi kesehatan lain seperti tekanan darah tinggi, diabetes, fibrilasi atrium, kolesterol tinggi, dan penyakit arteri koroner. Selain itu, hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, serta pertahankan berat badan yang sehat dan gaya hidup aktif.

4. Influenza & Pneumonia

Peringkat Kesehatan Dunia menyatakan bahwa kematian Influenza dan Pneumonia di Filipina menyumbang hampir 10 persen kematian di Filipina setiap tahun. Influenza dan Pneumonia bukanlah hal yang sama. Influenza adalah virus yang sangat menular yang menghasilkan gejala seperti flu, sedangkan pneumonia adalah infeksi yang menyebabkan paru-paru Anda terisi cairan dan nanah. Keduanya bisa mematikan jika tidak ditangani.

Cara terbaik untuk menghindari terkena influenza dan pneumonia termasuk menghindari kontak dekat dengan mereka yang sakit, tinggal di rumah saat Anda sakit, sering mencuci tangan, dan menghindari menyentuh mata, dan hidung. Menghindari pneumonia secara khusus mengharuskan Anda mengetahui gejala Anda lebih awal karena pneumonia sering mengikuti infeksi pernapasan lainnya. Jika gejala Anda menetap selama lebih dari beberapa hari, pastikan untuk segera menemui dokter.

5. Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyebab utama kematian di antara wanita Filipina, dan tidak diketahui banyak orang adalah fakta bahwa Filipina memiliki jumlah insiden kanker payudara tertinggi di antara 197 negara di dunia. Selain itu, Filipina mengalami peningkatan kanker payudara sebesar 589% selama periode 30 tahun.

Kanker payudara adalah penyakit yang sangat mematikan, dan penyebab kematian tertinggi kesembilan di Filipina. Sayangnya, satu dari empat wanita meninggal dalam lima tahun pertama diagnosis, dan dua dari setiap lima wanita Filipina meninggal setelah 10 tahun diagnosis. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara termasuk mengurangi asupan alkohol, menghindari merokok, mengontrol berat badan, mempertahankan gaya hidup fisik, menyusui anak Anda, mengurangi terapi hormon, dan menghindari paparan radiasi dan polusi.